养生之道网导读:黑枸杞吃多了会上火吗?黑枸杞具有清肝明目、滋阴养肾的功效,不少人喜欢买来泡水喝。有人担心每天喝黑枸杞太补,可能会引起上火。那么,黑枸杞吃多了会上火吗?下面为您解答,看看吧。 黑枸杞吃多了会上火吗? 中医研究表明,黑枸杞味甘、性平,其主要功效 有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有 丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。 黑枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 据临床医学验证,黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。黑枸杞可以美容,可以说是天然抗氧化效果最好的支取,这点很多人都不知道(转载于 :wWw.Bjyld.com 月亮岛 教育网: [黑枸杞吃多了会上火吗]黑枸杞吃多了会上火吗)。黑枸杞中富含的花青素是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。而且黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。 黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。 黑枸杞可以长期泡水喝吗? 任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃10克左右。现在,很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明,黑枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。 黑枸杞是药食同源的,可以直接嚼食,也可以泡水、泡酒等,不过因为花青素是水溶的,所以一般选择泡水喝最好,尤其是夏季,多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样,黑枸杞也是适合每天吃一点,长期坚持,对身体会越来越好,“四季常食黑枸杞,人寿可与天地齐”说的就是长期食用黑枸杞对身体多带来的神奇。 注意:用黑枸杞泡水喝需要水温,不能用开水冲泡,要用60度以下的温水或者冷水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。 黑枸杞怎么吃效果好? 中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥黑枸杞的保健效果。 黑枸杞一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。许多人有用黑枸杞泡酒的习惯,但实际上黑枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用,也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。 但是,用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中(转 载于:wWw.bJyld.com 月 亮岛教育网: [黑枸杞吃多了会上火吗]黑枸杞吃多了会上火吗)。直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分。 |
[黑枸杞吃多了会上火吗]黑枸杞吃多了会上火吗
热门标签:
《[黑枸杞吃多了会上火吗]黑枸杞吃多了会上火吗.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
文档为doc格式
最新推荐
- 1公职人员违规经商个人检讨书9篇
- 2不忘初心读书班收获范文三篇
- 3全面从严治党存在的问题(通用19篇)
- 4公司疫情应急处理预案三篇
- 52022元旦跨年夜祝福语【六篇】
- 6简易劳动合同2022年【六篇】
- 7疫情志愿者表扬信3篇
- 8xx税务局领导落实一岗双责履职报告9篇
- 9疫情防控主题班会范文十三篇
- 10年会领导开幕式致辞【三篇】
- 112022新年活动的主持词范文十四篇
- 12校长在学期末教职工大会总结讲话稿范文(通用6篇)
- 132021年度基层党建重点任务落实清单【六篇】
- 14疫情防控简报【四篇】
- 15教师人事档案个人自传(通用6篇)
- 162021民族团结进步创建活动实施方案范文(通用15篇)
- 17关于幼儿园意识形态工作自查报告幼儿园意识形态工作报告【三篇】
- 18疫情防控发声亮剑范文(精选19篇)
猜你喜欢
- 1怀孕四十天_四十天突破六级考试讲义与笔记—词汇4
- 2[英语四六级词汇书推荐]英语四六级考试词汇记忆组群经典总结(五十)
- 3[英语六级听力怎么提高]英语六级考试如何提高听力水平
- 4英语四级高频词汇2018_英语四级阅读感情类高频词汇
- 5[怀孕四十天]四十天突破六级考试讲义与笔记—词汇23
- 62016年6月大学英语六级考试真题|大学英语六级考试指导(词汇篇):常用短语的搭配
- 7[英语四级听力软件]英语四级听力应该怎么练
- 8英语四级听力蒙题技巧|英语四级听力技巧之巧做笔录
- 9[英语四级考试题型样卷]英语四级考试改革题型动态解读及应试技巧
- 10[在六点四十分英语]四十天突破六级考试讲义与笔记—词汇14
- 11【在六点四十分英语】四十天突破六级考试讲义与笔记—词汇5
- 12英语四六级考试条件|英语四六级考试词汇记忆组群经典总结(五十二)
- 13【英语六级听力怎么提高】英语六级听力考试复习新说:三分听,七分蒙
- 14大学英语四级成绩查询_大学英语四级阅读经济类高频词汇
- 15怀孕四十天|四十天突破六级考试讲义与笔记—词汇24
- 162016年6月大学英语六级考试真题|大学英语六级考试指导(词汇篇):形似词的辨解
文章下载
《[黑枸杞吃多了会上火吗]黑枸杞吃多了会上火吗.doc》
VIP请直接点击按钮下载本文的Word文档下载到电脑,请使用最新版的WORD和WPS软件打开,如发现文档不全可以联系客服申请处理。
文档下载
VIP免费下载文档