初三中考训练方案1
为有效提高体育中考的测试成绩,按照体育中考的要求,结合九年级毕业班班学生体质情况,作中考体育备考方案如下:
一、指导思想
坚持以学生为本,以健康第一为指导,面向全体学生,着力抓好体能、技能训练,全面增强学生的素质,提高中考体育成绩。
二、中考目标
确保体育及格率达到100%、满分率达到50%以上。
三、基本情况
九年级学生从数据分析上看,大多数学生体育成绩不理想,学生的体育技术技能掌握能力很差,离我们期待的目标还有很大的差距,必须马上加强与提高,尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。
四、具体措施
1、加强思想教育,提高思想认识。
通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径,加强宣传力度,分析当前教育形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互配合,努力使学生形成积极锻炼的态度,让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。
2、班级建立学生体育成绩测试表。
测试表分男女两部分,按照必考(长跑)和选考项目(分组),名单顺利按照班级的名次依次排序,便于及时了解学生。
3、体育课上实行分男、女分小组训练,每组选出一名负责的同学担任组长,按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。
4、紧抓课堂教学工作。
初三年级每周三节体育课,全部安排考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导。
5、按照往年备考情况,提前做好学生的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锻炼。
6、印发中考体育考试项目评分
标准,让学生提前了解自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动学生锻炼的积极性。
7、分阶段,制定工作计划。
第一阶段:(9--10月中旬)主要进行考试项目的基础练习,重点抓学生的基本动作要领
和技术技能,加强身体素质练习,强化体能训练。
通过选定若干个选考项目进行测试,对比确定学生的选考项目,进行分组训练。
第二阶段:(11-12月份)提高阶段,对学生选定的考试项目进行强化训练,力求在短时间内有所提高。
第二阶段:(1-2月份)期末阶段安排制定好寒假训练计划,做到放假不停止训练。
第二阶段:(3-4月份)进入考前强化训练。针对性强化训练,提高分数。
8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。
好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的,需要吃苦耐劳的的精神,坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。
9、利用体育课进行系统的训练和测试,抓好培优补差,强化训练。
针对学生的选项,加大训练量和强度,提高训练标准,把学生按成绩分类、分组进行训练,在10月份前进行一次测试,尤其是对班级前10名的学生,进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式,同学间相互关心,相互帮助,最后达到共同进步的目标。
10、抓好考前模拟测试,让学生熟悉考试流程。
在4月上旬,按照体育考试要求,进行一次模拟测试,实地练习,熟悉考试流程,让学生进一步了解自己阶段性的成绩,消除考试紧张情绪。
初三中考训练方案2
一、实施对象
全县所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生。
二、组织领导
“体育考试”工作在县招委会统一领导下,成立光泽县初中毕业升学体育考试领导小组,王文卷任组长,成员有凌晨、胡波言、郑碧惠、祝成旺、杨玉清,工作人员有:林家莲、李雄、张和睦,办公地点设在教育局“三站”。
三、考试项目
长跑(男子1000米,女子800米)、立定跳远(一分钟跳绳)、仰卧起坐(实心球)
四、考试成绩记载及等级设定
1、三个项目考试每项满分100分,总分共300分,学科总成绩按A、B、C、D四个等级形式记载。
2、原始分值与等级分折算方法:
255分(含255分)以上为A级,225分(含225分)以上—255分以下为B级,180分(含180分)以上—225分以下为C级,180分以下为D级。
3、初中应届毕业生体育学科成绩达到A级给予5分奖励,B级给予2分奖励,C级和D级不加分。
4、考试成绩作为初中学生毕业的依据之一。
五、收费标准及报名时间
根据省教育厅会同省物价局商定的收费标准收费,各校要按招办要求统一进行报名,填写准考证号,考生名单于3月25日前交体育组张和睦老师,考试安排和考试时间另行通知。
六、考点设置与要求
1、考点大门口应挂上“xx年xx县初中毕业升学体育考试xx考点”的横幅。
2、考场应划好警戒线,实行封闭考试,带队的校领导、老师、学生家长以及与考试无关的任何人员一律不得进入考场。
3、设置考点学校应于考试前二天准备好场地、器材、桌椅等设备。
4、考点应设立医疗点、茶水供应处、自行车停放处和考生集合休息处。
初三中考训练方案3
为了顺利完成初三年级体育中考任务,根据学校统一部署,针对考试项目设置,拟训练安排如下。
一、训练项目:
1、1000M(男子)、800M(女子)。
2、前抛实心球。
3、立定跳远(转 载于:Www.bJYld.com 月亮岛教 育网: 初三中考训练方案3篇)。
训练项目既考试项目,但在日常训练中每个项目都有若干针对性的辅助练习。在此只作项目安排,具体练习由负责老师根据学生具体情况进行实施。
二、训练时间:
每周二、周三、周五早操;每周一、周三文体活动。
三、周训练安排:
1、每周二、三、五早操时间训练长跑,内容为田径场内匀速跑四圈。
2、周一、周三文体活动训练安排:见下表。
3、说明:初三年级训练由体育组负责指导安排,由初中学生处和各班具体执行。
4、训练方法提示:每项训练之前需要先做适当的准备活动,比如慢跑,徒手操,肌肉韧带拉伸等等。每个项目都有多个辅助练习,立定跳远的辅助练习有多级蛙跳,跳台阶,原地纵跳等等。抛实心球的辅助练习有俯卧撑等。长跑项目的辅助项目有慢跑,变速跑等(转 载于:Www.BjyLd.com 月亮岛教育网 : 初三中考训练方案3篇)。