孩子处于学生期正是长身体的时候,合理的健康饮食是重点。以下是由小编整理关于小学生健康饮食标语的内容,希望大家喜欢!
小学生健康饮食标语
1、让健康知识深入人心,让健康行为走进生活。
2、与烟摇摇头,对酒摆摆手,健康跟你走。
3、健康二字值千金,定期检查齐放心。
4、管住你的嘴,迈开你的腿,天天爱运动,健康长伴随。
5、绿色健康生活,和谐美满人生。
6、车贵,房贵,不如健康贵!业重,钱重,不如生命重。
7、食堂饭菜香,买饭多谦让。
8、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方!
9、健康饮食,文化传承。
10、酒,酒,酒,让你的生命不长久。
11、每天锻炼一小时,健康生活一辈子。
12、每天锻炼一小时,健康工作五十年。
13、合理膳食、规律起居,引领健康生活(转载 于:Www.bjyLd.com 月亮 岛教育网: 健康饮食食谱|小学生健康饮食标语)。
14、少油少肉少脂肪,多果多蔬多健康。
15、饮食健康促进健康生活,健康人生。
16、星期一到“星期七”,安全健康是第一。
17、健康人生,从“齿”开始。
18、居食文化品味人生。
19、勤清洁,蚊虫少。勤洗手,细菌消。勤运动,脂肪少。
20、投资健康,储蓄健康,收获健康。
21、饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我。
22、让健康知识深入人心,让健康行动走进生活。
23、毒品带走你的生命,烟瘾带走你的健康。
24、养成良好卫生习惯,追求健康生活方式。
25、健康常识家家晓,身体强壮人人笑。
26、饭菜穿肠过,礼让心中留。
27、乐观自信益身心,运动适时病不侵。
28、掌握健康知识,树立健康信念,养成健康行为。
29、饮食均衡身体壮,适量运动体魄强。
30、注意饮食健康,就是注意家人的身体健康。
31、积极锻炼,定期体检。储蓄健康,支取希望。
32、吸毒吸烟,错!错!错!暴饮暴食,莫!莫!莫!
33、一天一苹果,老汉赛小伙!
34、均衡饮食多运动,健康常伴你左右。
35、文明依赖修养,健康依靠坚持,环境有赖自觉。
36、米饭粒粒念汗水,不惜粮食当自悔。
37、生理健康使我们强壮,心理健康使我们豁达。
38、古诗《锄禾》你我读,盘中餐苦当记住。
39、节约光荣,人见人赞;浪费可耻,谁闻谁恶。
40、运动浇活生命之花,营养孕育健康之果。
41、粒米虽小犹不易,莫把辛苦当儿戏。
42、饮食天下,健康未来。
43、欢乐在于宽容,健康源于运动。
44、健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生。
小学生必吃的五类食物
第1类食物:
食用油15克、食糖10克,提供热能。
第2类食物:
肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第3类食物:
米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克,主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。
第4类食物:
大豆及其制品75克,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
第5类食物:
水果75克、蔬菜250克,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素。
学生早餐营养食谱
1、黑芝麻糊
原料:芝麻30克,糯米50克,大米50克。
做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
2、枸杞开心果豆浆
原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。
做法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
3、紫薯米糊
原料:紫薯150克,大米80克。
做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊食用。
4、南瓜米糊
原料:南瓜300g,大米100g。
做法:南瓜去皮切成小块,大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
5、核桃花生米米糊
原料:核桃,花生,大米。
做法:将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上,之后将泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
6、南瓜栗子米糊
原料:南瓜1块,熟栗子7-8个,大米。
做法:南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
7、红薯杂粮米糊
原料:红薯200克,麦仁30克,糙米30克,玉米片30克。
做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
8、山药红薯米糊
原料:地瓜70克,山药70克,米饭70克,黑芝麻粉2茶匙,白糖5克。
做法:山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。
9、枸杞南瓜杂米粥
原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,红米50克,水4碗。
做法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟亦可。
10、胡萝卜木瓜牛奶羹
原料:胡萝卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。
做法:胡萝卜、木瓜块先蒸熟,然后用豆浆机打成浆,与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽(转载于 :wWw.bjyLd.com 月亮岛教 育网: 健康饮食食谱|小学生健康饮食标语)。